co ma pomidor

[...] zadowolona, bo dla mnie to ćwiczenie jest dość trudne i wykonanie 15 najczęściej przekracza moje możliwości. Miska: Warzywa: ogórki małosolne, mieszanka sałat, rukola, pomidor, pomidorki koktajlowe, papryka czerwona, cebula, rzodkiewka I nie wiem czemu, mam jakie małe rewolucje jelitowe @@-) [...]

[...] MC 58 kg http://www.youtube.com/watch?v=q9A6zNOnIe4 //Dieta Suple: witC, witD, wapń, omega3, wita-min, minerały Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: kalarepa, ogórek, pomidor, czosnek, brokuł Miska: 1. Placki z owocami, jogurtem, cynamonem 2. Soczewica z warzywami TRENING 3. 4. Kasza z mięsem, wazrywami Dodatki: syr orzechy [...]

[...] i gorzej brzuch pracował. ;-) Reszty nie ma co komentować. SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: Kawax3, zielonax2 woda w czasie treningu. Warzywa: pomidor, ogórki kwaszone, mieszanka chińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5e391efda1d40e8846556895381594f.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-06 22:11:13

[...] mnie bolą. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: bcaa , Olimp żeń szeń, witaminy Olimp sport kombucha Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, ogórek gruntowy, pomidor. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a80499dcd23249c38cce2fed6027537b.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-10-17 21:37:38

[...] 3x12 (2x3kg) 4b. wznosy łydek stojąc na jednej nodze 3x12 Talerz I mus jabłkowy, białko, 1/4 awokado II kurak - filet 150g, marchewka, seler, oliwa III kurak - filet 150g, pomidor, 1/2 awokado Trening IV białko, jablko V sok warzywny, 2 jajka, len ------------------------------------------------------------------ Jak patrze teraz na talerz to [...]

[...] III posiłek: /SFD/Images/2015/12/31/a634a43dddb7448e85fb815d448045a8.jpg jaka w majonezie sztuk 4 buła z szynką,insykiem i serem pomidor keczup 20g Orzechy 40-60g Witamina D 10,oooIU ECDY x1 IV posiłek: Ser biały 200g Jogurt ~125g & Białko 40g Mleko ~100ml Fish oil/flaxseed oil 30ml [...]

[...] Pomidory wrażliwsze na światło mają więcej karotenoidów Modyfikacje genów odpowiedzialnych za wrażliwość na światło słoneczne zmieniają poziom karotenoidów w owocach pomidora - donoszą naukowcy na łamach najnowszego "Proceegings of the National Academy of Sciences". Grupa naukowców z USDA-Agricultural Research Service pod [...]

[...] 4xjajo + 70g pieczywo graham 2 posiłek - owoc (jabłko) + 70g orzechów ziemnych prażonych bez oleju i soli 3 posiłek - kanapka pieczywo graham 70g + wędlina 70g+cykoria, pomidor 4 posiłek obiad - 150g pierś krojona w kostki i podsmażona i gotowana w przecieranych pomidora + 100g ryż/kasza 5 posiłek - ser chudy/półtłusty typu feta 70g +cały [...]

[...] 4xjajo + 70g pieczywo graham 2 posiłek - owoc (jabłko) + 70g orzechów ziemnych prażonych bez oleju i soli 3 posiłek - kanapka pieczywo graham 70g + wędlina 70g+cykoria, pomidor 4 posiłek obiad - 150g pierś krojona w kostki i podsmażona i gotowana w przecieranych pomidora + 100g ryż/kasza 5 posiłek - ser chudy/półtłusty typu feta 70g +cały [...]

[...] piłam kawę i leżałam gapiąc się w sufit, bo nie miałam na nic siły. Ostatnio jakoś było mi lżej jednak mimo wszystko. Micha z wczoraj, chyba osiągnęła czystość. Nieliczone: pomidor, papryka, sałata, ogórek, dużo zielonej i czarnej herbaty. Mam dwa pytania jeszcze, odnośnie jedzenia: Co zrobić, żeby omlet z płatków owsianych mi się nie [...]

[...] rekordów, to ja chyba za szybko się kapnęłam, że podnoszę 60, a nie 50 kg WTOREK 7.12.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajka, pomidor, ogórek 2. Sernik homemade (z rodzynkami i brzoskwinią), placek owsiany, ciastko owsiane* 3. Wołowina duszona z papryką, cebulą i pieczarkami, surówka z marchwi i [...]

[...] sobie dokładnie obliczyć zapotrzebowanie, żeby być na początku na bilansie zerowym 1. śniadanie: sałatka z dużą ilością białka z jajek (np. 2 białka jaj) do tego sałata, pomidor, ser feta, posiekana garść migdałów, łyżeczka siemienia lnianego lub olej lniany (chyba ten mi polecałeś) lub łyżeczka oliwy 2. drugie śniadanie tuńczyk w sosie [...]

[...] duzo Co do diety, specjalistą nie jestem ale troche wiedzy zabsorbowałem więc tak 1. śniadanie: sałatka z dużą ilością białka z jajek (np. 2 białka jaj) do tego sałata, pomidor, ser feta, posiekana garść migdałów, łyżeczka siemienia lnianego lub olej lniany (chyba ten mi polecałeś) lub łyżeczka oliwy Snidanie ok białko są tłuszcze tez no [...]

[...] 4.Szrugsy 5x15 90kg 5.uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem 4x15 brzuch 25min rowerka TRening średni, zostawie bez komentarza micha: 1.4jajka+olej z pestek winogron+pomidor+nektarynka 2.100g ryżu brazowego+200g piersi+ogórek TRENING AERO -35g białka+125g rodzynek 3.100g ryzu brązowego+210g piersi 4.4jajka+fasolka szparagowa 5.100g [...]

[...] ciężąr:11kg brzuch 20min rowerka Dużo nie ma co pisac, trening dobrze wszedł. micha standart ale sumie moge dla przypomnienia napisac jak to wygląda 1.4jajka+60g owsa+pomidor+połowa banana 2. bułka pełnoziarnista+120g piersi 3.200g piersi+100g ryżu brązowego+brokuła TRENING AERO -35g białka, 100g rodzynek, 3 wafle ryzowe, połowe banana [...]

[...] sie na zadnym z forum. Wole z ukrycia podgladac :) Ale...miska trzymana, treningi ida wiec nie jest zle. Wrzucam miski z ostatnich dni. Warzyw nie wrzucam do miski (pomidor, ogorek, papryka, cebula) ale mleko tak i owszem. Za pozwoleniem Eveline, miska troche podkrecona ale i tak czyje @gloda@. Moglabym jesc i jesc i nie ma konca :) [...]

[...] Pozdro. . 1 posiłek 1 tab L Karnityny 2 kromi chleba czarnego masło 2 jajka gotowane sałata z oliwą z oliwek 2 posiłek 1 kromka czarnego chleba masło ser biały pół tłusty pomidor 3 posiłek 1 kromka czarnego chleba masło ser biały pół tłusty pomidor 4 posiłek 1 tab L Karnityny kasza z sosem własnym i piersią kurczaka sałata w śmietanie 5 [...]

04.10 Miska: 1. ciecierzyca, kapusta pekińska, pomidor, oliwa, ½ porcji białka, witaminki 2. jajka, marchewka, brukselka, oliwa 3. placek owsiany, cynamon, marchewka TRENING 4. białko, owies 5. twaróg, szczypior, olej lniany B 149 T 63 W 129 KCAL 1693 Posiłek nr 1, czyli placek ze zmielonej na mąkę ciecierzycy (mój kochany blender [...]

[...] się tam właśnie różne zestawy ze wskazaniami, komu, kiedy,dlaczego. To by była fajna sprawa. Dzień nr 3 02.02.11 Miska 1.pasztet ze strączkowych, kapusta pekińska, pomidor TRENING 2.owies, białko 3.owies,siemię, serek wiejski, sok pomidorowy, papryka, oliwa 4. jajka, kapusta pekińska, kapusta kiszona 5.twaróg, szczypior, olej lniany + 1 [...]

[...] : I posiłek: 2 jajka sadzone + płatki owsiane na mleku + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: whey + jabłko III posiłek: soczewica + mintaj + oliwa z oliwek + pomidor + ogórek IV posiłek: soczewica + mintaj + oliwa z oliwek + ogórek V posiłek: ... i dzień zakończyłam 2 szklankami normalnej coli i kilkoma czekoladowymi cukierkami [...]